Ваше устное и стоматологическое здоровье Профилактика и консультации Бездымный табак Что такое бездымный табак? Двумя основными разновидностями бездымного табака являются жевательный табак и снюс. Жевательный табак обычно представляет собой листья табака или спрессованный табак в виде палочек или трубочек, которые кладутся в рот и жуются. Жевание табака высвобождает вкус табака и никотин и способствует выделению большого количества слюны. Пользователи обычно сплевывают смесь табака и слюны. Снюс - это табак в виде влажного порошка или упакованный в маленькие пакетики, который кладется под нижнюю губу. Оба вида бездымного табака вызывают сильную зависимость и могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Ингредиенты в бездымном табаке представляют собой смесь табака (никотина), сахара, соли, гашеной извести, специй и ароматических добавок. При потреблении они выделяют сотни химических веществ и токсинов. Среди ингредиентов жевательного табака много опасных веществ, вызывающих раковые заболевания (канцерогенов). Какие другие виды бездымного табака существуют? Имеется множество разновидностей бездымного табака, например: пан масала (гутка); снафф; насс, насват и нисвар; снюс; зарда; чоу; супари; икмик; хайни; арива; мава; шамма; мишри, мошери или мишери; тумбак; кивам или кима; чимо. Орехи бетеля, зола и известь являются одними из основных ингредиентов смесей, из которых изготавливают бездымный табак. Бездымный табак используется в основном в Южной и Юго-Восточной Азии, на Ближнем Востоке и в Восточной Африке. Люди, потребляющие эти табачные изделия, не всегда знают или используют термин «бездымный табак» и даже могут не подозревать, что они содержат табак. Если вы не уверены, содержится ли в изделии табак, посмотрите на его упаковку, чтобы проверить, указаны ли на ней названия и ингредиенты, перечисленные выше. Может ли бездымный табак вызвать рак полости рта? Да. Рак полости рта является самым серьезным последствием потребления бездымного табака. Это объясняется тем, что бездымный табак содержит большое количество канцерогенных веществ. Из-за воздействия этих токсинов люди, потребляющие бездымный табак, заболевают раком полости рта в четыре раза чаще. Одним из самых опасных ингредиентов, часто используемых в бездымном табаке, являются орехи бетеля. Они входят в состав бетель-квида, который изготавливается из листьев и орехов бетеля и гашеной извести. Исследования показывают, что люди, которые регулярно жуют орехи бетеля, подвержены большему риску развития рака полости рта, глотки (горла), пищевода, желудка и поджелудочной железы. У пользователей бездымного табака особенно высок риск развития рака горла, так как они регулярно глотают табачный сок. Среди них также высока заболеваемость раком губ и внутренней поверхности щек из-за непосредственного контакта с табаком при жевании. Рак полости рта может выглядеть как: безболезненная язвочка во рту, которая не заживает должным образом; белое или красное пятно во рту;или необычная припухлость или отечный участок. Если вы потребляете бездымный табак, регулярно посещайте стоматолога. Это необходимо потому, что во время профилактических осмотров стоматологи проводят полное обследование полости рта и могут заметить перечисленные выше признаки. Какое влияние оказывает бездымный табак на общее состояние здоровья? Бездымный табак также вредит вашему здоровью в целом. Никотин повышает уровень холестерина, в результате чего увеличивается риск сердечных заболеваний и инсульта. Так как потребители табака более подвержены заболеваниям десен, у них чаще встречаются и другие проблемы со здоровьем, например: диабет 2-го типа; преждевременные роды; деменция;а также заболевания верхних дыхательных путей (легких). Помимо рака полости рта бездымный табак может также увеличить риск развития рака поджелудочной железы. Говорят, что бездымный табак безопаснее сигарет. Так ли это? Нет, это не так. Хотя многие пользователи бездымного табака по-прежнему считают, что он не так вреден, как обычные сигареты, утверждения о его большей безопасности просто не соответствуют действительности. Как и сигареты, бездымный табак может нанести серьезный ущерб вашей полости рта и общему состоянию здоровья. Сигареты и бездымный табак содержат никотин, который обладает сильным наркотическим действием. Однако никотина в бездымном табаке в два раза больше, чем в обычной сигарете. Высокое содержание никотина угрожает сердцу, сужая кровеносные сосуды и повышая артериальное давление. Одна банка жевательного табака может содержать столько никотина, сколько содержится в 60 сигаретах. Какую пользу для здоровья принесет отказ от бездымного табака? Если вы прекратите потреблять бездымный табак, это принесет большую пользу вашему здоровью. В краткосрочной перспективе у вас улучшится аппетит, пищеварение и состояние зубов и десен. В долгосрочной перспективе снизится вероятность развития таких серьезных заболеваний, как болезни сердца и рак полости рта. Риск смерти от сердечного приступа также уменьшится после отказа от бездымного табака. Как отказаться от потребления бездымного табака? Отказаться от бездымного табака можно разными способами. В первую очередь нужно выяснить, почему вы его потребляете. Вы можете потреблять бездымный табак, чтобы справиться со стрессом или от скуки. Если вы научитесь контролировать стресс другими способами, это поможет вам сократить потребление табака. Например, вы можете выйти на прогулку, послушать музыку, сделать глубокие дыхательные упражнения, пообщаться с людьми или присоединиться к одной из групп по интересам в местном культурно-оздоровительном центре. Вы можете потреблять бездымный табак, чтобы уменьшить боль в зубах или деснах. Если у вас есть проблемы с зубами или деснами, обратитесь к стоматологу для надлежащего лечения вместо того, чтобы пытаться справиться с болью жеванием табака. Некоторые люди используют бездымный табак после приемов пищи, потому что они считают, что он улучшает пищеварение. Если вы испытываете дискомфорт в желудке после еды, попробуйте пить больше воды. Обратитесь к врачу за консультацией и лечением. Что я буду чувствовать, что откажусь от бездымного табака? Вы можете обнаружить, что отказаться от бездымного табака даже сложнее, чем от сигарет. Это объясняется тем, что бездымный табак содержит больше никотина и поэтому вызывает более сильную зависимость. Когда вы пытаетесь отказаться от табака, ваш организм требует никотина, в результате чего может развиться абстинентный синдром. Он сопровождается головными болями, утомляемостью, перепадами настроения, раздражительностью и невозможностью сосредоточиться. Если вам трудно отказаться от бездымного табака, вы можете обратиться за помощью к специалистам. Вам могут предложить никотиновую заместительную терапию с использованием никотиновых пластырей или жевательных резинок, а также психологическую поддержку, чтобы помочь вам справиться с эмоциональными аспектами отказа от табака. Такую помощь вам могут оказать в вашем местном центре помощи в отказе от курения. Какую помощь может оказать мой стоматолог? Ваш стоматолог может проводить регулярные осмотры, чтобы проверить состояние ваших зубов и десен. Он также будет проверять внутренние поверхности щек, язык и горло на наличие любых признаков, требующих более тщательного обследования. Потребление бездымного табака может вызвать появление белых, красных и бело-красных пятен во рту, которые могут быть обнаружены стоматологом во время осмотра. Кроме того, стоматолог может помочь вам связаться с организациями и группами самопомощи, которые предоставят вам самую свежую информацию о методах отказа от курения. Важно регулярно посещать стоматолога для прохождения профилактических осмотров и полного обследования полости рта, чтобы своевременно обнаруживать любые проблемы.